Boutique «Alliance Défense»

CAPOEIRA

Basée sur l'esquive et l'affrontement de partenaires, la Capoeira est un art martial afro-brésilien fondé au temps de l'esclavage du peuple africain au Brésil. Accessible à tout âge et ne demandant pas de préparation physique particulière, vous vous dépenserez un peu, vous vous défoulerez beaucoup, vous vous amuserez énormément aux rythmes des instruments du Brésil !

Durant nos cours, vous apprendrez à :

• Maitriser votre corps : attaque, défense, esquives, déplacements et acrobaties
• Contrôler votre force afin de ne pas blesser le partenaire
• Développer votre malice et sens de l'improvisation pour déstabiliser le partenaire
• Participer au côté festif avec les instruments et chants de la capoeira

Cours : mercredi de 11h45 à 12h45 / salle multisports CSE Rocade - TCR : Télécharger le planning 2023/2024

KRAV MAGA

Le Krav Maga (« combat contact » en hébreu) est une technique de combat Israélienne utilisée par les forces spéciales. Cette technique est maintenant adaptée aux civils. L’objectif du Krav Maga est d’apprendre à se défendre de manière simple, efficace et rapide. Le Krav Maga permet d’avoir confiance en soi, de développer une plus grande assurance, d’apprendre à gérer calmement des situations de tension et de stress.

• Cours dispensés au Sporting Club de Bouygues, route de Troux à Guyancourt
• L'achat du produit "Kraw Maga" comprend : 1 h de cours/semaine (2ème heure possible) et l'adhésion obligatoire à l'entité "Sporting Club de Bouygues"
• Licence obligatoire à l'UKMMF
• Equipement : prévoir une coquille de protection / survêtement ou jean et tee-shirt / chaussures de type basket si entrainement en extérieur (si conditions météos favorables)

Planning : lundi - mercredi de 20h à 21h15.