Pilates et gym douce, pour votre bien-être :
- Par des exercices centrés sur les régions de l’abdomen, du bassin et du fessier, la méthode Pilates active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature et libérer ainsi les articulations. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. La pratique se fait au sol, sur tapis, avec l'aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles... »
Les cours sont assurés par des encadrants diplômés.
Séances en présentiel
Bâtiment Rocade au Technocentre - avec votre coach Mehdi
- Mardi de 11h45 à 12h45 / Salle Seguin (rez de chaussée) / Télécharger le planning 2026/2027
- Mardi de 12h45 à 13h45 / Salle Seguin (rez de chaussée) / Télécharger le planning 2026/2027
- Vendredi de 12h à 13h / Salle multisports (1er étage) / Télécharger le planning 2026/2027
- Douches et vestiaires sur place
Séances en distanciel
En ligne avec votre coach Mehdi :
- Mardi de 18h à 19h / Télécharger le plannings 2026/2027
- Mercredi de 18h30 à 19h30 / Télécharger le planning 2026/2027
- Jeudi de 12h30 à 13h30 / Télécharger le planning 2026/2027
Méthode Pilates : pour en savoir plus
