Boutique «Cross training»

Bienvenue sur la boutique «Cross training»

Contexte COVID :

En raison des autorisations nécessaires à la reprise des activités en présentiel sur sites Renault, la reprise des cours au CSE Rocade est envisagée à compter du mardi 05.10.2021.

Afin d'offrir une activité complémentaire aux cours au CSE Rocade, la section a établi un partenariat avec la Box Crossfit H78 (Montigny le Bretonneux) et propose un accès en formule billetterie.

Le cross training : une méthode d’entraînement mélangeant différentes activités physiques et sportives dans un entraînement variant à chaque séance.

Après un échauffement, les pratiquants réalisent un ou deux WOD (WorkOut of the Day = Travail du Jour listant les exercices à enchainer).

La multiplicité des entraînements évite la lassitude et permet au pratiquant d’entretenir l’effort sur le long terme.

Ce principe dynamique d’entrainement est adapté à la remise en forme, à la condition et à la préparation physique.