Boutique «ZENERGY du sud»

En septembre 2026 - Nouveauté à l'ESRG : la section ZENERGY du sud !

Notre section, basée sur le site de Sophia, vous propose la pratique du Pilates et du Yoga pour entretenir votre zen attitude.

Pilates

Prenez un moment pour vous détendre, vous recentrer et renforcer votre corps grâce à nos cours de Pilates.

Le Pilates est une méthode douce combinant respiration, concentration et mouvements contrôlés. Elle permet d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds, de gagner en souplesse et de réduire les tensions liées au stress ou à la posture assise prolongée.

Séances en présentiel :

• Lieu : à l’Espace KPIT (1er étage - Open Space Polyvalent / ou sur terrasse selon météo)
• Votre coach : Elodie
• Cours : mardi de 18h15 à 19h15
• 3 périodes sur la saison : télécharger le planning saison 2026/2027

Matériel :

• Merci de prévoir votre propre tapis pour plus de confort et balle et anneau à la charge de l’adhérent.

Yoga

Prenez une pause bien-être au travail avec nos séance de Hatha Yoga ! Accessible à tous, cette discipline douce associe postures, respiration et relaxation pour favoriser à la fois détente et vitalité.

Pourquoi essayer le Hatha Yoga ? :

• Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
• Détente musculaire et prévention des tensions
• Amélioration de la souplesse et de la posture
• Renforcement de l’énergie et de la concentration.

Séances en présentiel :

• Lieu : à l’Espace KPIT (1er étage - Open Space Polyvalent / ou sur terrasse selon météo)
• Votre coach : Corinne
• Cours : jeudi de 12h15 à 13h15
• 3 périodes sur la saison : télécharger le planning saison 2026/2027