Boutique «Boxe Anglaise»

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La boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux partenaires s'échangent avec le devant des poings. Les coups sont remplacés par des touches dans notre section pour rendre l'opposition plus douce. Cette opposition se fait sur les cibles autorisées (au-dessus de la ceinture).

Dans la déclinaison "loisir" que nous proposons, l'accent est mis sur :

  • La sécurité
  • La technique
  • Les déplacements
  • La coordination
  • Le défoulement
  • Le respect, la maitrise et la confiance en soi.

En effet, les touches sont portées sans puissance afin de minimiser le risque de douleurs : le but étant de délivrer des touches contrôlées sans se faire toucher.

Cours

Actualité : en raison des contraintes majeures imposées par la COVID 19, l'ESR est au regret d’informer que les conditions nécessaires pour une reprise de cette activité ne sont pas réunies.

Pour information, rappel du planning de la saison 2019/2020 :

  • Dojo du CSE Renault Rocade à Guyancourt
  • Lundi de 12h45 à 13h45
  • Mardi de 19h à 20h
  • Mercredi de 17h à 18h15.

Une séance type est constituée d’un échauffement (10 mn), d’un travail cardio-vasculaire au sac de frappe (10 mn), d’un atelier technique (15 mn), de combat (15 mn) et de 10 mn de renforcements musculaires-étirements. Certaines séances sont parfois plus axées sur un travail physique ou plus sur l'opposition.
La section dispose de plusieurs sacs de frappes et a la possibilité de constituer quatre rings.
La section met les gants à la disposition des élèves.
Seuls les achats d'un protège-dents (5 €) et de bandes pour les mains (5 €) (en magasin de sports ou auprès du professeur) sont indispensables.

Les cours sont dispensés par un professeur diplômé (brevet d'état et diplôme d'état en boxe anglaise).