IMPORTANT : L'ADHESION A CETTE SECTION SERA POSSIBLE A COMPTER DU 1ER SEPTEMBRE 2025
Pilates et gym douce, pour votre bien-être :
- Par des exercices centrés sur les régions de l’abdomen, du bassin et du fessier, la méthode Pilates active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature et libérer ainsi les articulations. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. La pratique se fait au sol, sur tapis, avec l'aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles... »
Les cours sont assurés par des encadrants diplômés.
Séances en présentiel
CSE Rocade au Technocentre - avec votre coach Mehdi
- Mardi de 11h45 à 12h45 / Salle Seguin (rez de chaussée) / Télécharger le planning 2025/2026
- Mardi de 12h45 à 13h45 / Salle Seguin (rez de chaussée) / Télécharger le planning 2025/2026
- Vendredi de 12h à 13h / Salle multisports (1er étage) / Télécharger le planning 2025/2026
- Douches et vestiaires sur place
Locaux association As'tria - 21 rue de Solférino 92100 Boulogne Billancourt - avec votre coach Mate
- Jeudi de 12h30 à 13h30 / Télécharger le planning 2025/2026
- Accès salle : entrée avec code (contacter entente-sportive-renault@wanadoo.fr) / puis avancez vers le fond du jardin et empruntez le petit escalier qui descend
- Vestiaires sur place
Séances en distanciel
En ligne avec votre coach Mehdi :
- Mardi de 18h à 19h / Télécharger le planning 2025/2026
- Mercredi de 18h30 à 19h30 / Télécharger le planning 2025/2026
- Jeudi de 12h30 à 13h30 / Télécharger le planning 2025/2026
Méthode Pilates : pour en savoir plus
